A(z) ‘ Uncategorized ’ kategória arhívuma

Kedves Anyukák, Kismamák!

2016.09.01-től a védőnői tanácsadás hétfőnként 8-11 óráig lesz.

tel: 30/905-5324

Üdvözlettel: Klesitz Rita védőnő

Változás

Kedves Anyukák!

2016.09.01-től a védőnői munkát Klesitz Rita kolléganőm veszi át, aki a 30/905-5324-es telefonszámon lesz elérhető. A tanácsadások idejének változásáról a hét folyamán további tájékoztatást adok.
Tisztelettel: Palicsekné Máj Zsuzsanna

Szabadság

Kedves Anyukák, Kismamák!

2016.07.18-07.29-ig szabadságon leszek.
Helyettesítő védőnő: Prémné Koczner Éva

Tanácsadás kedden 10-11 óráig lesz. Elérhetősége: 06-20-4214944

Megértésüket köszönöm: Palicsekné Máj Zsuzsanna védőnő

Baba-mama klub

Kedves Kismamák, Anyukák!
Baba-mama klub az óvodában 2016.05.03-án 15.45-től.
Mindenkit szeretettel várok: Palicsekné Máj Zsuzsanna

Hétfő: 8-11 óra Bakonyszentkirály
Kedd: 10-12 óra Bakonyoszlop
14-15.30 Bakonyszentkirály
Szerda: 8-11 óra Bakonyszentkirály
11.30- Tanácsadás előjegyzés szerint
Csütörtök: 8-10 óra Bakonyoszlop
10-12 óra Csesznek
15-16.30 Bakonyszentkirály
Péntek: 8-11 óra Bakonyszentkirály

Rendelkezésre állási idő: 8-16 óra
Telefonszám: 06/30-683-54-76

Ügyeleti ellátás:
Hétköznapokon 16 órától másnap reggel 8 óráig, hétvégén pénteken 16 órától hétfő reggel 8 óráig
Helye: Erzsébet Kórház Rendelőintézet
Zirc, József Attila utca 17-19.
Tel: 104

Baba-mama Klub

Kedves Kismamák, Anyukák!

A következő Baba-mama klub 2015.12.14-én 15.45-től a karácsony jegyében telik. Mindenkit szeretettel várok.

Palicsekné Máj Zsuzsanna

Baba-mama klub

Kedves Kismamák, Anyukák!
Szeretettel várlak benneteket 2015.11. 16-án hétfőn 15.45-től az óvodában. Témánk a gyermekbalesetek, elsősegélynyújtás lesz.
Tisztelettel: Palicsekné Máj Zsuzsanna védőnő

Védőnői méhnyakszűrés

Bakonyszentkirályon is elérhetővé vált a védőnői méhnyakszűrés. A térítésmentes népegészségügyi szolgáltatást a meghívólevéllel rendelkező (25-65 év közötti) nők vehetik igénybe. A szűrésre a védőnővel egyeztetett időpontban, lakóhelyük közelében kerül sor, így megspórolhatják a szakrendelőbe utazást és a várakozást. Erre kínál lehetőséget egy európai uniós projekt (TÁMOP-6.1.3/A), amit az Országos Tisztifőorvosi Hivatal koordinál. Célja a védőnői méhnyakszűrés országos kiterjesztése, illetve hogy javítsa a méhnyakszűrés elérhetőségét és hozzáférhetőségét az érintett nők számára.
Magyarországon naponta meghal egy nő méhnyakrák következtében, annak ellenére, hogy a méhnyak kezdeti elváltozásainak felismerésével és kezelésével a betegség gyógyítható. A méhnyak rosszindulatú elváltozásait vizsgálva megállapíthatjuk, hogy a méhnyak daganatos nők 65%-a egyáltalán nem, vagy több mint három éve nem volt méhnyakszűrő vizsgálaton. Ezért különösen fontos, hogy elmenjenek a szűrésre.
Amennyiben a védőnő a szűrés során, vagy a labor eredmények ismeretében elváltozást észlel, a pácienst nőgyógyászati szakorvosi vizsgálatra irányítja.
A méhnyakszűrést a védőnői tanácsadóban végezzük . Jelentkezni lehet a védőnőnél személyesen a tanácsadóban, vagy a 06/30/ 905-5324 telefonszámon.
Egészsége érdekében javasoljuk, keresse fel tanácsadónkat. Ha kapott meghívólevelet, várjuk jelentkezését!
A szűrés életet ment. Tegyen az egészségéért, vegyen részt az ingyenes szűrésen, önmagáért, családjáért.

Szabadság dr Palicsek Zoltán

2015.07.20-tól 08.07-ig tartó szabadság alatt dr. Nagy Ilona helyettesít. Rendelés Bakonyszentkirályon hétfőn, csütörtökön 13-15-ig , Bakonyoszlopon szerdán 13-15-ig lesz.

Kánikula

Túlélési tippek (nem csak) gyerekeknek forróság idejére
Hogyan győzzük le a forróságot?
A forróság nyaranként mindennapossá válik, nem könnyű kezelni.

Szó szerint kiüthet minket, és a gyermekeinket, ha nem figyelünk rá. Az alábbiakban olyan tippeket osztok meg Önnel, melyek segíteni fognak a forró nyári napok leküzdésében.

· Alapszabályok forróság idejére
· A forróság leküzdéséhez víz kell, méghozzá elegendő mennyiségben. A vízfogyasztásunk ekkor elérheti a napi 4-7 litert is. A gyerekeknél fokozottan ellenőrizzük, hogy időről -időre igyanak vizet.

· A gyerekek ruházata legyen szellős, és világos.

· Autóval lehetőleg mindig árnyékba álljunk, gyereket ne hagyjunk a meleg autóban felügyelet nélkül!

· Mindig vigyünk magunkkal elegendő vizet, nem szörpöt, nem kólát, csak tiszta vizet.

· Ha lehetőségünk van, akkor hűtsük le magunkat egy zuhannyal, vagy a csuklónkra folyatott vízzel.

· Kerüljük a hidegből melegbe való hirtelen kilépést, akklimatizálódjunk.

· Tippek melegben történő utazás idejére
· Használjunk légkondiit, de csak a szükséges mértékben, mert kilépve a napra a gyerekek, idősek könnyen rosszul lehetnek!

· A légkondi, a menetszél miatt bár árnyékban utazunk, mégis sok vizet von el, pótoljuk.

· A beszálláskor az egyes autóalkatrészek felforrósodnak (biztonsági öv, kormány, kocsiban hagyott fémtárgyak) legyünk óvatosak!

· Használjunk árnyékoló eszközöket (fólia,textilpelenka az ablaknyílásba, stb.)

· Védőfelszerelések a nyári forróság ellen
· Könnyű ruházat

· Könnyű lábbeli,

· Szalmakalap,

· Napszemüveg,

· Vegyük le az órát, ékszert, mert könnyen átforrósodik!

· Legalább 1 liter víz,

· Tiniknél figyeljünk a smink mennyiségére, mert a bőr nem tud lélegezni.

· Hőindex ismerete
A hőindex az a hőérzet, melyet a testünk érez a hőmérsékletetet, és a páratartalmat figyelembe véve.

A hőindex a hőség legfontosabb mutatója.

· Mikor gyanakodjunk a gyermekünknél napszúrásra, hőgutára, mi ilyenkor a teendő?
A napszúrás esetén a gyerek fejfájásra, hányingerre, szédülésre panaszkodik, nincs semmihez se kedve, étvágytalan.

A klasszikus hőguta ritkán fordulhat elő, de ebben az esetben a hőguta tünetei, hogy a gyerek félrebeszél, görcsrohamot tapasztalunk, nem képes lábraállni, eszméletvesztés léphet fel.

Hőguta esetén a gyereket azonnal vigyük orvoshoz, mert életveszélyes állapotban lehet. A szervezete már nem képes önmagátólaz egészséges hőmérséklet fenntartására.

Napszúrás esetén vigyük árnyékos helyre, itassuk meg vízzel, vegyen langyos fürdőt.

· Sport, városnézés a nyári forróságban
· Az aktív időszakot tegyük kora reggelre, vagy késő estére.

· A sportteljesítményünk lehet, hogy nem lesz olyan, mint egy átlagos napon, ne várjunk magunktól túl sokat!

· Kerüljük a felesleges intenzív mozdulatokat, mert sok hőt termelnek.

· A legyező elvileg hatékony, de a legyezés mozdulata során több hőt termelünk, mint amennyire hűteni tudjuk saját magunkat.

· Vigyünk magunkkal jégzselét, jégakut.

· Ne üljünk le a forró, napsütötte helyeken, mert a mi testünk biztosan hidegebb, és átvesszük a „hőfelesleget”.

· Mindig keressük az árnyékot!

· Utazzunk a reggeli, és az esti órákban.

· Ha mindenképpen melegben kell utaznunk, válasszuk a metrót.

· Ha nagyon melegünk van, menjünk be olyan helyekre, melyek légkondicionáltak.

· Étkezés forróság idején
· Kerüljük a gyorséttermeket!

· Hideget, vagy sok gyümölcsöt, zöldséget együnk.

· Hűtsünk be dinnyét, és egyéb lédús gyümölcsöket.

· A sok fehérje, cukor, zsír az emésztés során hőt termel. Együnk inkább egyszerű étkeket.

· Naponta többször, de keveset.

· Hogyan bírjuk ki napközben, ha forróság van?
· Ne menjünk ki a napra!

· Árnyékoljunk időben!

· Használhatunk párásítóként egyszerű permetezőflakont.

· Ha már van egy kis erkélyünk, akkor lehetünk kreatívak is! Készíthetünk házilag párakaput. Én is most találtam meg a neten, szerintem elég könnyű megcsinálni, még a gyerekek is besegíthetnek!

· Naponta többször, de keveset zuhanyozzunk, pár perc is elég, hogy a hőérzetünk megváltozzon!

· Alvás forróság idején
Nem mindenkinek van lehetősége légkondicionáló berendezést vásárolni, de sok mindent meg lehet házilag is oldani.

· Használjunk ventillátort, de ne közvetlenül a gyerekre irányítsuk.

· A ventilátor, vagy az ablakon bejövő levegő útjába helyezzünk vizes törölközőt, lepedőt, pokrócot. (Az arabok is ezt csinálták a sivatagban, ha volt bőven vizük.)

· Tartsunk nap közben sziesztát!

· A gyerek lefekvése előtt fürödjön meg langyos vízben, majd használhatunk frissítő illóolajokat (például citrusolajok), melyet rálocsolhatunk egy nedves törölközőre is.

· A forróságot változtassuk oázissá!

Csináljunk bulit abból, hogy lehűtjük magunkat!

A gyerekekkel találjunk ki olyan játékokat, melyekhez szükség van vízre, vagy arra, hogy le tudják hűteni magukat. Ilyenek a:

· Vízibomba,

· Vizi pisztoly,

· Vízpermetező flakon,

· Műanyag fecskendő,

· Vizisportok, de kerüljük a 10-16 óráig terjedő időszakot,

· Locsolóslag.